Fényvédelem kívül-belül
A fényvédelem nyáron, intenzív napsütésben elengedhetetlen – ebben a szakemberek részéről teljes az egyetértés. A napsugárzás hatására pozitív folyamatok is beindulnak, ezek közül a legfontosabb a D-vitamin képződése. Ez az előny azonban nem olyan jelentős, hogy vállaljuk a leégés kockázatát, ugyanis hosszú távon a túlzása vitt napozás gyorsítsa a bőr öregedését és fokozza a bőrrák […]
ERECEPT TÁJÉKOZTATÓ
2017. november 1-ig minden gyógyszertárnak és háziorvosnak kötelező az EESZT-hez (Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Tér) csatlakozni.
Az eddig megszokott papír recept helyett Felírási igazolást 2018. december 31-ig köteles az háziorvos kiadni. Ezután az időpont után csak a beteg kérésére köteles az orvos Felírási igazolást adni.
MIT JELENT AZ SPF A NAPTEJEKEN?
A bőr saját védelmi rendszerének köszönhetően felnőttként (bőrtípustól és UV-sugárzás mértéktől függően) átlagosan 20 percet tölthetünk el a napon anélkül, hogy leégnénk. A fényvédő faktor (Sun Protection Factor=SPF) megadja, hogy adott faktorszámú naptej használatával mennyi idővel lehetünk tovább a napon leégés nélkül.
TIPPEK A LEÉGÉS MENTES NAPOZÁSHOZ
Nincs is annál jobb, mint a vízparton sütkérezni! Az évről-évre egyre magasabb UV-sugárzás miatt azonban nem árt odafigyelni egy-két dologra.
Meddig lehetünk napon, mivel kenjük magunkat, mit együnk napozás előtt…???
MIÉRT OLYAN FONTOS A D-VITAMIN PÓTLÁSA, FŐLEG TÉLEN?
Íme egy remek összefoglalás a D-vitamin fontosságáról:
A D-vitamin az egyik legősibb vegyülete szervezetünknek, melyre szinte valamennyi szervrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van. Hiánya vagy alacsony szintje számos betegség kockázatát növelheti. A D-vitamin hiány leggyakoribb télen és tavasszal.
NÉHÁNY GONDOLAT A MAGNÉZIUMRÓL
A magnézium testünkben az egyik legfontosabb ásványi anyag. Szervezetünk teljes magnéziumtartalma körülbelül 20-30 g, ennek mintegy 60%-a csontokban, 30% az izomzatban található.
UTAZÁSI AJÁNLÁS AZ ÚJ KORONAVÍRUS (2019-NCOV) OKOZTA JÁRVÁNNYAL KAPCSOLATBAN
Milyen betegséget okoz az új koronavírus (2019-nCoV)?Jelenleg Kínában egy új típusú koronavírus okozta járvány zajlik. A vírussal való fertőződés köhögést, lázat és légzési nehézséget okozhat. Egyes esetekben a fertőzés súlyos megbetegedéshez, halálhoz is vezethet. Hogyan terjed a vírus?Elsősorban a fertőzés tüneteit mutató (főleg köhögő) beteggel való közeli kapcsolat során fertőződhet egy másik ember. Az első […]
CÉKLATORTA, AHOGY MI IMÁDJUK
A céklát, almát meghámozzuk, a répát megtisztítjuk, és nagyobb lyukú reszelőn vagy robotgéppel lereszeljük. A nyers zöldség-gyümölcs keverék 40 dkg-nak felel meg. Ha nagyon leveses az alma, akkor kinyomkodjuk, vagy szűrőn keresztül egy kicsit kicsöpögtetjük. Ebbe a keverékbe tesszük bele a vörösáfonyát is.
RAKOTT ZÖLDBAB LIGHT KIADÁS, AVAGY, AHOGY SZERINTÜNK JÓ
Ha friss zöldbabot használunk, akkor enyhén sós vízben megfőzzük. Nekem előfőzött, házi volt, így csak kivettem a fagyasztóból, és hagytam, hogy kiengedjen.
A hagymát megpucoljuk, és apró kockákra vágjuk. Kevés kókuszolajon, közepes lángon üvegesre pirítjuk.
MENTÁS SÜLT ZÖLD SPÁRGA
A spárgák fás véget levágjuk, a spárgák alsó részét éles késsel vékonyan meghámozzuk, mossuk, majd hosszában kettévágjuk.
Egy serpenyőben a napraforgó olajat felhevítjük, rászórjuk a spárgadarabokat, és közben meg-megkevergetve kb. 7-8 percig sütjük.
